حوار هند محمد العمامي 

بدايتي مع الرياضة  كانت هواية وأمارس تمارين السويدي في أوقات الفراغ للمحافظة على صحتي، ثم زاد شغفي وتعلقي بالرياضة وأصبحت عندي أسلوب حياة ثم اتجهت للمجال الأكاديمي وتحصلت على العديد من الدورات المحلية والدولية بهذه الكلمات أستطردت ضيفتنا المدربة نيروز الشيخي حديثها معنا لنتابع حوارها عن الرياضة:

عرفينا بنفسك؟

أنا الكوتش نيروز الشيخي معروفة بآسم "كوتش نينا" عمري 37 سنة أم لسبعة أطفال ليبية من مدينة بنغازي رياضة من خمسة عشر سنة أول عشر سنوات رياضة السويدي و في أخر 5سنوات رياضة بناء الأجسام

ما هي خبراتك وشهاداتك؟

تحصلت على عدة شهادات من مؤسسات محلية وتحصلت على شهادة دولية من "الأكاديمية السويدية" وشاركت في العديد من المؤتمرات الطبية الخاصة بالحماية والتعامل مع الإصابات الرياضية.

كيف كانت البدايات كيف اكتشفتي نفسك؟

البداية كانت وأنا في عمر 22 سنة مارست رياضة السويدي و في آخر 5 سنوات بدءت في لعبة رياضة الأجسام أنا و15 رياضية ثم بدأ العدد بالإنخفاض والسبب  يرجع للعب مع أشخاص غير محترفين مما أدى إلى  الإصابات أثناء ممارسة الرياضة

كيف غيرت الرياضة من حياتك وهل بعد أن اصبحتي مدربة أثر هذا الشيء في شخصيتك؟

ممارسة الرياضة أثرت بيّ من الناحية النفسية أنا كنت إنسانة انطوائية وغيرت من شخصيتي وطورت من قدراتي وجعلتني أغير من حياتي وأساعد غيري

ما أهمية ممارسة الرياضة ونمط تغيرها للحياة والمظهر الخارجي بشكل عام؟

الرياضة تعطي النشاط وتحسن من الصحة النفسية وبالنسبة لنا النساء لها فوائد كثيرها منها تعزيز نشاط الهرمونات لأن من المعروف أن النساء بعد سن 35  تقل عندهن نسبة إفراز الهرمونات والكولاجين والتمارين الرياضية تساعد في ارتفاعها، وبشكل عام الرياضة بالنسبة للإنسان هي متنفس جسماني ونفسي

هل التمارين الرياضية اليومية لها أوقات معينة ؟

بشكل عام الرياضة ليس لديها وقت معين ولكن يوجد بعض الدراسات تشير إلى أن الرياضة الصباحية هي الأفضل وممارسة الرياضة تساعد على ارتفاع نسبة حرق الدهون في الجسم وبالنسبة لبناء العضلات هناك بعض الدراسات تقول أن أفضل توقيت من الساعة 2 ظهرًا إلى السادسة مساء .

هل يوجد إقبال كبير من النساء على الصالات الرياضية؟

في الفترة الأخيرة زادت نسبة الإقبال على النوادي الرياضية من قبل النساء وأكثر فئة عمرية تترواح مابين 40و60 سنة وهذا يدل على الوعي الذي حصل في السنوات الأخيرة مع انتشار النوادي الرياضية ورغبتهن في المحافظة على  صحهتن.

ماهي النصائح التي تواجهها المدربة نيروز لمن يسعى لخسارة الدهون؟

فقد الدهون يأتي بعد اتخاذ الخطوة الأولى ممارسة التمارين الرياضية وإتباع برنامج غذائي صحي يساعد على تعويض حرق الدهون وحرق الدهون دائمًا ما يحتاج إلى فترة فهو ليس بالأمر السريع، وأعطي نصيحة للنساء عند الدخول للنوادي الرياضية لابد من الصبر وعدم الاستسلام وترك التمارين لأن لكل جسم طبيعته في خسارة الدهون

ماهو الحلم المنتظر للمدربة نيروز؟

حلمي نرفع من تحصيلي الأكاديمي ونطور من نفسي بالدورات في مجال الإعداد البدني وبناء الأجسام والتعامل مع الإصابات ونسأل الله التوفيق في تحقيق أحلامي.